「秋バテ」対策に自宅での炭酸風呂が効く!
秋になると不調になる「秋バテ」に炭酸風呂の入浴が効きます
秋になると「なんだか疲れが抜けないな」時期ありませんか。
そんなときこそ、ぬるめの炭酸風呂への入浴で疲れを癒してはどうでしょう。
炭酸風呂なら、
「暑い時期にお湯につかるのは苦手」
「忙しくて、ゆっくりお風呂に入る時間がない」
という人にもおすすめの入浴法です。
お湯の温度は、リラックスできる38~40℃程度のぬるめに設定がいいでしょう。
そこへ、炭酸ガス入りの入浴剤を活用すれば、
ぬるめのお湯でもお湯に溶け込んだ炭酸が末梢の血管を拡張し、
効率的に血めぐりをよくしてくれるので、だるい疲れなどの秋バテに効きます。
また、炭酸入浴には、ほかにも次のような効果があります。
●血めぐりがよくなって老廃物が排出されやすくなるため、肩こりや腰痛、むくみを解消。
●炭酸入浴を続けることで、自律神経機能や血管のめぐりが高まります。
●いったん効率的に体温を上げた後、徐々にクールダウンすることで安眠効果が期待できます。